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(责任编辑：综合)
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山药是我们生活中比较常见的一种食材无论是普通的山药仍是铁棍山药都有着比较高的营养价值所以很合适人们食用，而且关于人们来说无论是做菜仍是煲汤山药都有着比较好的口感以及比较好的营养得到保留所以山药是种很好
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妙招1、常深呼吸：男人不妨时不时做一下深呼吸，可以增加肺活量，提高换气效率，肺泡更健康强韧，加强肺部功能，减少气喘。妙招2、多伸懒腰：伸懒腰不仅只是懒，还有一定的健身功能，举起双手往后伸懒腰。男人不仅
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